情绪，无论哪种，都是人必不可少的。比如说，恐惧，这一种我们通常认为的“负面情绪”，能够在危险来临时及时地告诉我们的身体和提醒我们的大脑，现在处在危险的情景中，需要立刻做出逃跑还是反抗的选择。

但是，如果一个人的情绪如果没法被控制、自由泛滥，那在生活中就会产生很多问题。

比如说，如果我们没有办法停止恐惧的情绪，那么即使离开了危险的情景，到达了安全的地方，我们的身体和大脑还是处于“逃跑还是反抗”的应激状态中。长此以往，我们就会出现一系列心理失衡的症状。这就是创伤后应激障碍症的产生。

所以，情绪，没有好或者坏，只有对我们现在的情况“有用”，“没用”或者“有害”。不带有偏见地看待情绪，接纳情绪，感受情绪，是情绪管理的第一步。

管理自己的情绪，保持情绪的稳定，我给出四个建议，这四点的关系是递进的。

第一，认识情绪。

第二，识别自己的情绪。

第三，理解情绪产生的过程和机制。

第四，放弃治疗，接纳情绪。

很多程序员是傲娇的，觉得产品就是自己做出来的，其他的人都是辅助的。所以很多程序员心里是看不上产品，测试的，也就造成很多沟通障碍。首先上面这种人一定一辈子只能写代码，哪怕技术再牛。 

我不太认同写代码只能写到30岁，但是程序员30岁之后，要想有更大的发展，那么做团队管理，要么做技术咨询，才能让自己的能力和积累的经验扩大化，那么这个时候，卓越的沟通能力往往成为关键。

细节决定成败， 生活中这些显而易见的小事，不为人注意的细节确能够体现一个人对待生活、对待人生的态度。成功与失败之间的距离，往往就在这些生活习惯及不经意流露的细节之中。编程更看中的是细节！

编程语言那么多，多语言的程序员虽然抢手，但是如果是半瓶水的水平，估计也是没人愿意要的。

现在程序员非常多，是因为这个行业入门的门槛非常低，也就造成行业的水平参差不齐。做一个网站很难么，找个现成的框架，懂点数据库，建个数据表，前端再找个现成的模板，修修改改一个网站就出来了。

但是满足这样就完了？那么水平可能永远就是这样了，其实这其中每一个点都是可以研究的很深的，比如网站的大数据存储，如何提供程序并行运行的效率，，未来计算机行业的技术分工会越来越细，任何一个方面的专家都是相当有用的。

当今社会，IT行业发展速度突飞猛进,技术更新换代周期小,专业方向和领域更是林林总总、百家争鸣,若没有一个明确的目标而漫无目的的乱走一遭,岂不殆误时机,浪费年华?俗话说,欲行千里,先立其志。

因此,要为自己拟定一份职业生涯规划,将自己的未来好好的设计一下。有了方向的指引，自然才会有乘风破浪之帆。